Włosy Redakcja Nmag

Czy skutecznie dbasz o to, aby mieć zdrowe włosy? Sprawdź!

Twoim marzeniem są piękne, zdrowe włosy? Mamy dla Ciebie 5 sprawdzonych sposobów, dzięki którym będą lśnić!

Wszystkie chcemy mieć piękne, zdrowe włosy – są na szczęście pewne uniwersalne zasady, którymi należy się kierować w ich pielęgnacji, aby nasza fryzura wyglądała świetnie.
Zdradzimy Ci, że nie wystarczą odpowiednia odżywka i szampon. Zaskoczona? Właściwe kosmetyki to nie wszystko! Ale spokojnie, pomożemy Ci osiągnąć wymarzony cel. Dobrze dobrana, codzienna pielęgnacja sprawi, że będziesz wyglądać olśniewająco.

1. Dbanie o zdrowe włosy zacznij od talerza

Dieta jest kluczowym czynnikiem, od którego warto zacząć pielęgnację. Oto,   w jakie składniki powinna obfitować dieta na zdrowe włosy:
– Kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdziemy w rybach morskich, oleju lnianym czy oliwie z oliwek, a także w migdałach, orzechach i pestkach dyni.
– Żelazo – jego niedobór powoduje łamliwość i osłabienie cebulek włosowych. W żelazo bogate jest czerwone mięso, żółtko jaja, kakao czy brokuły. Jego
przyswajanie ograniczają natomiast kawa i mocna herbata.
– Witaminy – A, E i C. Znajdziemy je w szpinaku, brokułach czy marchewce, czyli po prostu – w świeżych warzywach.
– Biotyna i cynk – świetnym ich źródłem są rośliny strączkowe, dostarczające również białka, niezbędnego do wzrostu włosa.

2. Poznaj siebie

Natura każdej z nas dała inny rodzaj włosów – kosmetyki, które świetnie sprawdziły się u Twojej przyjaciółki, dla Ciebie mogą być zupełnie nieodpowiednie. Aby dobrać odpowiednią pielęgnację zastanów się, jaki jest Twój typ włosów. Czy są suche, czy mają tendencję do przetłuszczania? Kręcą się? Są gęste,czy raczej uważasz, że są osłabione i masz problem z wypadaniem? Jeżeli masz kłopot z określeniem jakiego typu włosy posiadasz, przydatna może okazać się wizyta u trychologa. Ten specjalista, zajmujący się właśnie skórą głowy i specjalizujący się we włosach, pomoże określić Ci, czy Twoja fryzura wymaga szczególnej pielęgnacji. Podpowie też jakiego rodzaju kosmetyki powinnaś wybierać.

3. Zadbaj o oczyszczanie

Aby jakakolwiek kuracja kosmetyczna mogła przynieść spodziewany efekt ważne jest, aby włosy były do niej odpowiednio przygotowane. W tym celu zadbaj o to, by na półce mieć zawsze dobry szampon do włosów – taki, który oczyści skórę Twojej głowy z sebum, nawilży i odżywi cebulki. Jeżeli masz wrażliwy skalp lub skłonność do alergii, to dobrym wyborem będzie szampon bez SLS i SLES.

4. Unikaj skrajnych temperatur

Chociaż włosy zbudowane są z keratyny, trwałego białka, to skrajne temperatury mogą na nie działać szkodliwie i osłabiająco. Unikaj też zbyt częstego stylizowania włosów suszarką lub lokówką. Jeżeli to robisz, wybieraj jak najniższą temperaturę dostępną na Twoim urządzeniu. Skorzystaj także z serum chroniącego przed szkodliwym wpływem gorąca. Ale uwaga! Również ujemne temperatury, tak częste w Polsce, mogą uszkodzić Twoje włosy. Aby temu zapobiec schowaj je pod czapką, co ochroni również cebulki przed osłabieniem, a przed wyjściem z domu upewnij się, że nie są wilgotne. Mokre włosy na mrozie będą zamarzać, co narazi je na kruszenie się i rozdwajanie.

5. Nie bój się fryzjera!

Nie unikaj fryzjera w obawie, że obetnie dużo więcej niż przysłowiowy centymetr. Znajdź sprawdzonego specjalistę, który używa ostrych i profesjonalnych narzędzi. Dzięki regularnym wizytom Twoje włosy będą wyglądały zdrowo. Chociaż mitem jest, że częste podcinanie przyspesza wzrost włosów, to rozdwajających się końcówek nie da się skutecznie uratować. Włosy będą kruszyć się, sprawiając, że fryzura będzie nieestetyczna i coraz krótsza. Chociaż czasami ciężko pożegnać się z pracowicie zapuszczanymi kosmykami, to lepiej obciąć kilka centymetrów więcej i cieszyć się zdrową czupryną!
Zdrowe włosy są w zasięgu rąk, jeżeli tylko tych pięć prostych kroków stanie się podstawą Twojej codziennej pielęgnacji. Mamy nadzieję, że już niebawem będziesz mogła cieszyć się wymarzoną fryzurą!

Produkty z artykułu

Mogą Ci się także spodobać

Top 5 kremów na dzień
SliderTop

Krem na dzień to absolutny must have. Poznaj nasze typy

Co zabrać na zimowy urlop - nmag
SliderTop

Zimowy niezbędnik urlopowy każdej kobiety

Wakacje w zimie - nmag
SliderTop

Rozgrzej zimę – jedź na wczasy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *