Berberyna – właściwości, działanie, wskazania

Berberyna to naturalny alkaloid roślinny występujący m.in. w berberysie, gorzkniku kanadyjskim i koptisie chińskim. Od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej, dziś cieszy się rosnącym zainteresowaniem dzięki swoim wielokierunkowym właściwościom zdrowotnym – przede wszystkim wspierającym gospodarkę cukrową i lipidową.

Berberyna - właściwości, działanie, wskazania - 1

Autorka: Paulina Nowakowska


Pasjonatka zdrowego stylu życia. Interesuje się świadomym odżywianiem i holistycznym podejściem do ludzkiego organizmu.

berberyna

Współczesne badania potwierdzają skuteczność berberyny w regulowaniu poziomu glukozy i insuliny we krwi, wspomaganiu metabolizmu, a także w łagodzeniu stanów zapalnych. Co ciekawe, berberyna działa również korzystnie na mikrobiom jelitowy i może wspierać redukcję masy ciała. Istnieją również doniesienia potwierdzające w pewnych przypadkach działanie beberyny jako naturalnego zamiennika metforminy, co jest szczególnie cenne dla osób z insulinoopornością.

suplement berberyna Nutridome

Czym jest berberyna?

Berberyna to naturalna substancja roślinna, która działa głęboko – aż na poziomie komórek. Wpływa m.in. na enzym AMPK, nazywany często „przełącznikiem metabolizmu”. To on pomaga regulować poziom cukru i tłuszczów we krwi oraz wspiera pracę komórkowych „elektrowni”, czyli mitochondriów. Dzięki temu berberyna wspomaga utrzymanie prawidłowego metabolizmu i równowagi energetycznej w organizmie.

Berberyna – na co pomaga?

Berberyna to silny, naturalny składnik o szerokim spektrum działania – od regulacji poziomu cukru, przez poprawę profilu lipidowego, aż po wspieranie jelit i mikrobioty. Dzięki swojej skuteczności zyskała miano „naturalnej metforminy” i może stanowić wartościowe uzupełnienie codziennej suplementacji – szczególnie dla osób zmagających się z insulinoopornością, zaburzeniami metabolicznymi i problemami trawiennymi. Zobacz jakie problemy może rozwiązać berberyna:

wspiera regulację poziomu cukru i insuliny
Badania wskazują, że berberyna może być porównywalna w działaniu do niektórych leków przeciwcukrzycowych. Pomaga obniżać poziom glukozy na czczo, poprawia wrażliwość na insulinę i spowalnia rozkład węglowodanów w jelitach.

wspomaga gospodarkę lipidową
Regularne stosowanie może obniżać poziom cholesterolu całkowitego, LDL i trójglicerydów, przy jednoczesnym wspieraniu poziomu HDL (dobrego cholesterolu).

działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie
Berberyna wykazuje działanie przeciwzapalne i neutralizuje wolne rodniki, wspierając organizm w walce ze stresem oksydacyjnym.

wpływa pozytywnie na mikrobiom jelitowy
Działa jak naturalny modulator flory bakteryjnej – wspiera rozwój korzystnych szczepów i ogranicza rozwój niepożądanych mikroorganizmów.

może wspierać redukcję masy ciała
Berberyna wpływa na metabolizm tłuszczów i glukozy, może wspomagać kontrolę apetytu i sprzyjać utracie zbędnych kilogramów.

Po miesiącu stosowania berberyny zauważyłam spadek poziomu cukru i poprawę samopoczucia. Czuję się lżej!

Lena

Berberyna - naturalny sposób nie tylko na cukier

Berberyna działa podobnie do niektórych leków przeciwcukrzycowych, m.in. metforminy. Zmniejsza produkcję glukozy w wątrobie, zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę i poprawia transport glukozy do komórek. W badaniach wykazano, że może obniżać poziom cukru na czczo oraz HbA1c. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jej działanie obejmuje również wpływ na cholesterol i trójglicerydy. Regularne stosowanie berberyny prowadzi do:


  • obniżenia cholesterolu LDL i całkowitego
  • zwiększenia cholesterolu HDL,
  • redukcji poziomu trójglicerydów
  • poprawy profilu lipidowego nawet u osób z zespołem metabolicznym

Badania kliniczne potwierdzają skuteczność berberyny w obniżaniu poziomu glukozy i lipidów.

"Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus." Yin J., Metabolism, 57(5):712–717.

W jakich sytuacjach warto stosować berberynę?

Berberyna może być pomocna u osób z:

zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej (np. insulinooporność, stany przedcukrzycowe, cukrzyca typu 2)

podwyższonym cholesterolem

otyłością brzuszną oraz zespołem metabolicznym

podczas diety przeciwzapalnej i oczyszczającej

problemami trawiennymi i po antybiotykoterapii

Sposób użycia i dawkowanie berberyny

Typowe dawki 500 mg berberyny 2–3 razy dziennie – najlepiej przed posiłkami.

Berberynę przyjmuje się w cyklach (np. 8–12 tygodni), z przerwami. Działa stopniowo – pełne efekty pojawiają się po kilku tygodniach.


Możliwe, łagodne skutki uboczne to: dolegliwości żołądkowe,
lekkie biegunki lub zaparcia (najczęściej przejściowe).


Przy leczeniu cukrzycy, nadciśnienia lub przyjmowaniu statyn warto skonsultować z lekarzem ze względu na potencjalne interakcje z lekami. 

kapsułki suplementu berberyna

Co warto wiedzieć o stosowaniu berberyny?

Berberynę najlepiej przyjmować wraz z posiłkiem, szczególnie takim zawierającym węglowodany. U niektórych osób może wywoływać łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zwłaszcza na początku suplementacji. Nie należy łączyć jej z lekami przeciwcukrzycowymi lub statynami bez konsultacji z lekarzem.

Nauka potwierdza skuteczność mechanizmów działania berberyny na poziomie molekularnym i jej wpływ na gospodarkę lipidową.

"Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins." Kong WJ., Nature Medicine, 10(12):1344–1351.

Berberyna to jeden z najlepiej przebadanych naturalnych składników wspierających metabolizm, gospodarkę cukrową i lipidową oraz ogólną odporność organizmu. Może być cennym elementem codziennej suplementacji dla osób dbających o zdrowie metaboliczne, dobre wyniki badań i lepsze samopoczucie.

Zaczęłam brać berberynę, by wesprzeć cholesterol – działa lepiej niż się spodziewałem. Wyniki się poprawiły!

Wiola

← Starszy post Nowszy post →

Zostaw komentarz