Niacyna (witamina B3) – dlaczego jest tak ważna dla organizmu? Niacyna, znana również jako witamina B3, to niezbędny składnik odżywczy, który odgrywa kluczową rolę w...

Waleriana – naturalna pomoc w problemach ze snem i stresem Waleriana, znana również jako kozłek lekarski (Valeriana officinalis), to jedno z najstarszych i najlepiej przebadanych...

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – właściwości, działanie i zastosowanie w suplementacji Soplówka jeżowata, znana również jako Lion’s Mane, to wyjątkowy grzyb o właściwościach neuroprotekcyjnych, przeciwzapalnych...

Inozytol – działanie, właściwości i zastosowanie w suplementacji Inozytol to związek witaminopodobny, często określany jako „witamina B8”. Choć technicznie nie jest witaminą, odgrywa ważną rolę...

Selen – właściwości, działanie i rola w organizmie Selen to pierwiastek śladowy, który mimo niewielkiego zapotrzebowania ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Jego główną rolą jest...

Jesteś po 50 roku życia i chcesz wiedzieć, jak prawidłowo zadbać o swoją cerę? Rozwiąż QUIZ!

Berberyna – właściwości, działanie, wskazania Berberyna to naturalny alkaloid roślinny występujący m.in. w berberysie, gorzkniku kanadyjskim i koptisie chińskim. Od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie...

Chcesz wiedzieć, jak pielęgnować włosy kręcone, falowane lub puszące się? Rozwiąż QUIZ!

Witamina C – właściwości, działanie i kiedy warto ją suplementować? Witamina C to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety. Kojarzona z odpornością, jest obecna w...