Soplówka jeżowata, często nazywana adaptogenem, pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i zmęczeniem, wspierając naturalną odporność na czynniki zewnętrzne. Dzięki swoim właściwościom może wspomagać utrzymanie równowagi hormonalnej, łagodzić objawy przemęczenia oraz poprawiać zdolność do koncentracji w wymagających okresach. Regularne stosowanie ekstraktu z soplówki sprzyja także stabilizacji nastroju i zwiększeniu ogólnej odporności psychicznej i fizycznej.

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) to grzyb o charakterystycznym wyglądzie – przypomina białą, puszystą lwią grzywę, stąd angielska nazwa Lion’s Mane. Rośnie dziko na martwym drewnie drzew liściastych, a dziś jest również hodowana w kontrolowanych warunkach do celów spożywczych i suplementacyjnych.

W medycynie naturalnej uznawana jest za tzw. adaptogen, czyli substancję wspierającą organizm w przystosowaniu się do stresu i przywracaniu równowagi.

Najbardziej znanym działaniem soplówki jest wspieranie zdrowia mózgu i układu nerwowego. Związki aktywne zawarte w grzybie – przede wszystkim hericenony i erinacyny – stymulują produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF – nerve growth factor). NGF odpowiada za:

Wsparcie dla nastroju, redukcja lęku i objawów depresji

Soplówka jeżowata wpływa nie tylko na pamięć, ale też na zdrowie psychiczne. Dzięki oddziaływaniu na neuroprzekaźniki i NGF:

• może łagodzić stany lękowe i napięcie emocjonalne
• wspierać osoby z objawami depresji
• poprawiać jakość snu i ogólne samopoczucie.

Jest szczególnie ceniona przez osoby narażone na stres, pracujące w dużym napięciu lub szukające naturalnego sposobu na poprawę nastroju bez efektu otępienia.

Suplementacja Lion’s Mane może przynieść korzyści bardzo różnym osobom: tym, które pragną wzmocnić pamięć, koncentrację i wydolność umysłową, a także zmagającym się z tzw. „mgłą mózgową”, przewlekłym stresem czy lękiem. Sprawdzi się jako wsparcie w okresie rekonwalescencji neurologicznej, a także u osób z problemami trawiennymi, takimi jak refluks czy nadwrażliwość żołądka. To naturalny sposób, by zadbać o sprawność i zdrowie całego układu nerwowego.

Najczęściej stosowana forma to ekstrakt z soplówki standaryzowany na zawartość hericenonów i erinacyn. 
Typowe dawki: 500–1500 mg dziennie, najlepiej rano lub w pierwszej połowie dnia.

Lion’s Mane jest uznawana za bezpieczną, dobrze tolerowaną i nie wykazuje działania psychoaktywnego. U niektórych osób może powodować łagodne objawy żołądkowe przy wyższych dawkach.

W tradycyjnej medycynie azjatyckiej soplówka jeżowata była stosowana również w leczeniu problemów trawiennych. Dziś wiemy, że:

• działa przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit
• może wspomagać leczenie wrzodów i refluksu
• chroni komórki przed uszkodzeniami i wspiera regenerację nabłonka

Jej właściwości przeciwutleniające i immunomodulujące sprawiają, że wspiera także ogólną odporność organizmu.

Lion’s Mane (soplówka jeżowata) to naturalny suplement, który realnie wspiera pracę mózgu, poprawia pamięć, ułatwia koncentrację i pomaga lepiej radzić sobie ze stresem. Dzięki działaniu neuroprotekcyjnemu i regeneracyjnemu zyskał miano „pokarmu dla mózgu”. Dobrze tolerowany i bezpieczny, może być wsparciem zarówno dla osób aktywnych umysłowo, jak i tych dbających o zdrowie neurologiczne.