Spirulina: dobroczynne algi w trosce o Twoje ciało

Spirulina to nic innego jak algi o intensywnym, niebiesko-zielonym odcieniu, które rosną w ciepłych wodach południowych mórz. Ich dobroczynne działanie jest od wieków znane w medycynie i kosmetologii, dlatego też spirulina po dziś dzień pozostaje jednym z najpopularniejszych suplementów obecnych w różnorodnych preparatach. Kiedy warto zwrócić uwagę na kosmetyki zawierające składniki rodem z morskim głębin?

Spirulina - właściwości

Mianem spiruliny określa się algi wykorzystywane zarówno w produkcji kosmetyków, jak również w roli suplementów diety. Algi te są doskonałym źródłem wartościowego białka, które tworzy aż 70% ich składu. Oprócz tego znajdziemy w nich także szereg aminokwasów (m.in. izoleucynę, walinę czy leucynę). Jako że spirulina jest pozyskiwana z roślin, należy do grona w pełni wegańskich suplementów.

Algi są przy tym bogate w kwasy (przede wszystkim foliowy), w tym także nienasycone kwasy tłuszczowe. Podobnie jak inne produkty morskie, zawierają również wiele witamin i minerałów: spośród nich warto wymienić m.in. witaminę A (beta-karoten), szereg witamin z grupy B, a także cynk, wapń, potas czy selen. Tak bogata charakterystyka sprawia, że spirulina jest jednym z najbardziej wszechstronnych składników stosowanych w suplementach diety i preparatach kosmetycznych.

Jak działa spirulina?

Wskazania do stosowania spiruliny mogą mieć podłoże medyczne lub kosmetyczne. Walka z cholesterolem, zaburzony profil lipidowy organizmu, a także poprawa gospodarki węglowodanowej to tylko niektóre pola, na których potwierdzono skuteczność alg. Z tego powodu suplementacja spiruliną jest świetnym wsparciem np. w kuracji redukującej zbyt wysoką masę ciała.

Ponadto algi wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Jeżeli zatem chcemy szybko wymieść z organizmu szkodliwe wolne rodniki, stosowanie spiruliny będzie świetnym sposobem na osiągnięcie tego celu. Z tego samego powodu algi są polecane przy profilaktyce antynowotworowej oraz profilaktyce chorób ciśnienia i schorzeń neurologicznych (takich jak np. choroba Parkinsona).

Suplementacja spiruliną może okazać się nieoceniona także wtedy, gdy na co dzień prowadzimy aktywny lub wyczerpujący tryb życia. Zawarty w niej zdrowy bukiet związków i substancji pomaga w szybkiej regeneracji tkanki mięśniowej, dodatkowo obniżając zawartość złego tłuszczu w organizmie.

Spirulina tabletki z algami morskimi dla oczyszczenia organizmu Nutridome 60 kapsułek

Nutridome

zobacz więcej

Zastosowanie spiruliny w kosmetyce

Bogaty skład chemiczny spiruliny sprawił, że substancja ta cieszy się dużą popularnością również w świecie kosmetyków. Pielęgnacja z użyciem alg gwarantuje znakomite rezultaty, zwłaszcza w przypadku osób, których cera straciła nieco blasku. Spirulina działa bowiem odżywczo, regenerująco i tonizująco, dlatego też najczęściej spotkamy ją w składzie preparatów przeznaczonych do pielęgnacji skóry twarzy (zwłaszcza cery problematycznej).

Oczyszczająca pianka do mycia twarzy ze spiruliną i olejem tsubaki Uddo

Uddo

zobacz więcej

Ponadto łagodna, naturalna charakterystyka alg sprawia, że można z nich korzystać również w połączeniu z innymi kosmetykami.

Na spirulinę natkniemy się w różnorodnych maskach, serach czy peelingach. Jej oczyszczające działanie powoduje, że warto wybrać kosmetyk, który głęboko penetruje pory. Ponadto algi mogą być również doskonałą bazą dla samodzielnie sporządzonych preparatów. Łatwo jest bowiem połączyć je np. z tonikiem, żelem czy zieloną glinką. Spróbujmy tak przygotowaną maskę potrzymać na skórze przez całą noc: efekt może być wprost oszałamiający!

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania spiruliny?

U większości zdrowych ludzi nie istnieją specjalne przeciwwskazania do włączenia alg w codzienną dietę i pielęgnację. Na suplementy z tą substancją powinny jednak uważać osoby zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi, a także karmiące mamy i kobiety w ciąży. Jako że działanie spiruliny dość intensywnie stymuluje układ odpornościowy organizmu do działania, jej stosowanie należy skonsultować z lekarzem również po niedawnym przebyciu poważniejszych chorób.

Pamiętajmy przy tym, że preparaty ze spiruliną nie zastąpią w pełni zrównoważonej, odpowiednio zbilansowanej diety. Algi, pomimo swych imponujących właściwości, nie są panaceum, dlatego też nawet w trakcie ich stosowania nie należy bagatelizować roli prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu życia.

W przypadku spiruliny zawartej w kosmetykach, odwrotnie niż przy suplementach doustnych, nie ma możliwości użycia jej w za dużych ilościach. Spirulinę zawartą w kosmetykach można stosować praktycznie bez żadnych przeciwwskazań.