Nutridome
  • Zaloguj Zaloguj
  • UlubioneUlubione
  • KoszykKoszyk
  • Menu
  • Wróć Wróć
  • Twarz
    • Potrzeby skóry
      Skóra naczynkowa
      Cera tłusta
      Cera wrażliwa
      Cera normalna
      Cera mieszana
      Skóra sucha
      Trądzik i wypryski
      Zmarszczki
      Pory
      Przebarwienia
      Kremy do twarzy
      Kremy z aloesem do twarzy
      Kremy do twarzy nawilżające
      Kremy do twarzy przeciwzmarszczkowe
      Kremy do twarzy z kwasem hialuronowym
      Kremy na noc
      Kremy na dzień
      Pielęgnacja cery
      Kremy na dzień
      Kwasy
      Serum do twarzy
      Toniki i hydrolaty
      Olejki do twarzy
      Mgiełki do twarzy
      Akcesoria
      Maseczki
      Peel-off
      W płachcie
      W kremie
      W proszku
      Akcesoria
      Oczyszczanie i demakijaż
      Żele do demakijażu
      Olejki do demakijażu
      Balsamy do demakijażu
      Peelingi do demakijażu
      Pianki do demakijażu
      Mleczka do demakijażu
      Płyny do demakijażu
      Kostki do demakijażu
      Akcesoria
      Pielęgnacja ust
      Balsamy do ust
      Pomadki ochronne do ust
      Scrub do ust
      Pielęgnacja okolic oczu
      Kremy pod oczy
      Serum pod oczy
      Odżywki
  • Ciało
    • Kąpiel i SPA
      Mydła
      Żele
      Peelingi
      Akcesoria
      Pianki
      Sole
      Świece
      Pielęgnacja ciała
      Balsamy do ciała
      Masła do ciała
      Olejki do ciała
      Akcesoria
      Dezodoranty
      Hydrolaty do ciała
      Depilacja
      Pielęgnacja słoneczna
      Samoopalacze
      Kremy i balsamy z filtrem
      Olejki
      Akcesoria
      Dłonie i paznokcie
      Mydła
      Kremy
      Peelingi
      Maseczki na dłonie
      Pielęgnacja stóp
      Kremy do stóp
      Akcesoria do stóp
      Zapachy
      Perfumy w wosku
  • Włosy
    • Rodzaj włosów
      Farbowane
      Kręcone
      Ze skłonnością do wypadania
      Przetłuszczające
      Suche
      Zniszczone
      Szampony
      Do włosów suchych
      Do włosów przetłuszczających się
      Przeciwłupieżowe
      Do włosów farbowanych
      Do włosów osłabionych
      Odżywki
      Do włosów suchych
      Do włosów przetłuszczających się
      Do włosów farbowanych
      Do włosów osłabionych
      Suche szampony
      Do włosów ciemnych
      Do wszystkich rodzajów
      Maski
      Do włosów suchych
      Do włosów matowych
      Do włosów szorstkich
      Kuracje
      Serum do włosów
      Wcierki
      Oleje i hydrolaty
      Oleje
      Hydrolaty
      Akcesoria
      Turbany
      Inne
      Witaminy i suplementy
      Suplementy
  • Makijaż
    • Twarz
      Podkłady i korektory
      Pudry
      Rozświetlacze
      Bronzery i róże
      Bazy pod makijaż
      Kremy koloryzujące
      Usta
      Szminki
      Pomadki w płynie
      Oczy
      Cienie do powiek
      Kredki i Eyelinery
      Tusze do rzęs
      Sztuczne rzęsy
      Brwi
      Woski
      Kredki
      Paznokcie
      Lakiery hybrydowe
      Bazy i topy
      Akcesoria
      Pędzle
      Opaski
      Kosmetyczki
  • Zdrowie i higiena
    • Suplementy i witaminy
      Oczyszczanie
      Odchudzanie
      Odporność
      Pamięć
      Skóra, włosy, paznokcie
      Sprawność fizyczna
      Stres,sen
      Witaminy
      Higiena jamy ustnej
      Szczoteczki do zębów
      Płyny do płukania jamy ustnej
      Wybielanie zębów
      Pasty do zębów
      Higiena intymna
      Żele
      Kostki
      Emulsje
      Dezodoranty
      Dezodoranty w kremie
      Antyperspiranty
      Dezodoranty w kulce
      Dezynfekcja
      Akcesoria
      Żywność
      Artykuły spożywcze
  • Mama i dziecko
    • Pielęgnacja mamy
      Kąpiel
      Nawilżenie
      Pielęgnacja specjalna
      Pielęgnacja dziecka
      Kąpiel
      Mleczka i oliwki
      Kremy i maści
  • Mężczyzna
    • Męskie kosmetyki do włosów
      Szampony
      Odżywki
      Twarz i ciało
      Żele pod prysznic
      Żele do twarzy
      Kremy
      Pielęgnacja brody
      Olejki do brody
      Golenie
      Pianki do golenia
      Kremy i balsamy po goleniu
  • MARKI
  • Promocje
  • Nowości
  • Zaloguj
  • Wysyłka gratis od 100 zł
  • Darmowe próbki
  • Oferty specjalne w aplikacji
  • Nutridome
  • NMAG
  • Ciało
  • Jak dbać o włosy i paznokcie?
  • Kategorie
    • Twarz
    • Ciało
    • Włosy
    • Makijaż
    • Styl życia
    • Harmonia
    • Wszystkie
  • NMAG
  • Udostępnij
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest

JAK DBAĆ O WŁOSY I PAZNOKCIE?

Piękne, lśniące włosy i mocne, zdrowe paznokcie to nie tylko atrybuty urody, lecz także oznaka prawidłowego funkcjonowania organizmu.


Suche, zniszczone i pozbawione blasku włosy oraz miękkie i łamliwe paznokcie nie są wyłącznie problemem estetycznym. Bardzo często jest to sygnał, że Twojemu organizmowi brakuje cennych minerałów i witamin. Jeśli chcesz wiedzieć, czym wzmocnić włosy i paznokcie, to warto zacząć od podstaw i znaleźć źródło tych problemów. 


Masz słabe włosy i paznokcie? Przyczyny, które mogły to spowodować:

• nieprawidłowa pielęgnacja

• ogólne osłabienie i przemęczenie

• dieta uboga w składniki odżywcze

• zaburzenia hormonalne


Jeśli podejrzewasz to ostatnie, zwróć się o pomoc do lekarza specjalisty. Jeśli jednak wykluczasz poważniejsze problemy zdrowotne i interesuje Cię, jak dbać o włosy lub jak wzmocnić paznokcie to odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej. 


Jak wzmocnić włosy i paznokcie?

Przede wszystkim przyjrzyj się swoim rytuałom pielęgnacyjnym. Być może masz osłabione, matowe oraz łamliwe włosy i paznokcie ze względu na błędy, które nieświadomie popełniasz w codziennej rutynie. Jeśli kwestie zamieszczone poniżej dotyczą także Ciebie, to rozważ zmianę nawyków. Poznaj 5 głównych błędów w pielęgnacji, na które powinnaś zwrócić baczniejszą uwagę:


1. nie wyobrażasz sobie życia bez suszarki, lokówki lub prostownicy

2. szorujesz włosy podczas mycia

3. nie przywiązujesz wagi do wyboru szamponu

4. zapominasz o odżywce do paznokci

5. nie używasz bazy przed malowaniem paznokci 


Najzdrowszym sposobem suszenia włosów jest zostawienie ich do wyschnięcia. Jeśli jednak nie masz takiej możliwości, to pamiętaj, żeby suszarkę trzymać co najmniej 20 cm od głowy i zaczynać suszenie od najniższej temperatury. Przed stylizacją przy użyciu lokówki lub prostownicy warto nałożyć na włosy kosmetyk termoochronny, który ochroni je przed uszkodzeniem. 



Jak myć włosy?

Podczas mycia włosów z przyzwyczajenia ciągniesz je i intensywnie ugniatasz? To sprawia, że kosmyki stają się łamliwe i kruche. Rozcieńcz odrobinę szamponu z wodą, a następnie masuj skórę głowy opuszkami palców, a spływająca po włosach piana wystarczy, żeby je oczyścić. 


Jak odżywić włosy?

Kupujesz przypadkowy szampon, ponieważ poleciła Ci go koleżanka? Pamiętaj, że może nie sprostać Twoim oczekiwaniom. Dobierz kosmetyk odpowiedni do rodzaju włosów, a także skóry głowy! Nie zapomnij o odżywce, która dodatkowo wzmocni pasma i dostarczy im niezbędnych składników odżywczych. Chcesz wiedzieć, jak przyśpieszyć porost włosów lub jak zagęścić włosy? Stosuj też regularnie inne produkty o działaniu wzmacniającym i ochronnym, czyli maski, wcierki i płukanki. Kosmyki odwdzięczą się pięknym, zdrowym wyglądem.


Jak zapuścić paznokcie?

Martwi Cię kondycja Twoich paznokci? Do najczęstszych przyczyn ich osłabienia – poza brakami w diecie – należą urazy mechaniczne, niewłaściwie przeprowadzone zabiegi pielęgnacyjne oraz częsty kontakt z detergentami. Co zrobić, żeby paznokcie szybciej rosły? Wzbogać swoją kosmetyczkę o odżywkę do paznokci o formule bogatej w witaminy i mikroelementy. I pamiętaj o rękawiczkach, jeśli Twoje dłonie narażone są na działanie czynników drażniących. 


Pięknie pomalowane paznokcie są dla wielu kobiet ważnym punktem codziennej stylizacji. Czy jednak w pośpiechu dnia codziennego nie zapominasz o bazie pod lakier? Kosmetyk ten nie tylko przedłuży trwałość manicure, lecz także ochroni płytkę przed przebarwieniami i zabezpieczy ją przed matowieniem i odwodnieniem. Warto wybrać bazę z witaminami: A, E i B5 ze względu na ich działanie regeneracyjne. 


Co na włosy i paznokcie?

W Internecie znajdziesz podpowiedzi wielu specjalistów z branży kosmetycznej, którzy wyjaśnią Ci, jak dbać o paznokcie lub jak wzmocnić włosy, ale zastosowanie się do ich rad nie wystarczy. Odżywki, maski, nowoczesne zabiegi pielęgnacyjne korzystnie wpływają na kondycję Twojego organizmu, ale to, co wzmacnia włosy i paznokcie, powinnaś znaleźć na swoim talerzu. Prawidłowo zbilansowana dieta to podstawa. 



Jaka dieta na włosy i paznokcie?

Tajemnica lśniących włosów i mocnych paznokci tkwi w urozmaiconym jadłospisie, w którym uwzględnisz witaminy i minerały, pełnowartościowe białko, a także dobre tłuszcze. Zanim skupimy się na tym, co jeść na włosy i paznokcie, przypominamy o koniecznym nawadnianiu organizmu. Brak odpowiedniej ilości wody odbija się również na kondycji kosmyków, które stają się łamliwe i kruche. 


Mocne włosy i paznokcie – dieta dla Ciebie

Chcesz mieć zdrowe włosy i paznokcie, które się nie rozdwajają, wzbogać swoje posiłki o pestki, nasiona i orzechy. Dostarczą Ci one witaminę E, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, cynk, krzem i selen. Zadbaj o to, by na Twoim talerzu znalazły się produkty bogate w białko, ponieważ jest to podstawowy budulec włosów i paznokci. Jedz dobrej jakości mięso, owoce morza i ryby, jaja. Białko znajdziesz też w otrębach pszennych, płatkach owsianych czy siemieniu lnianym.


Co na wypadające włosy i łamliwe paznokcie? 

Masz problem z wypadającymi włosami? Sięgaj po produkty bogate w wapń – maślanki, jogurty naturalne, kefiry i chude białe sery. Niezbędnym składnikiem mineralnym jest też żelazo, które znajdziesz w czerwonym mięsie oraz zielonych warzywach, m.in. w szpinaku, brokułach, natce pietruszki. Nie pomijaj też siarki, zwanej pierwiastkiem piękności, która sprawi, że Twoje włosy będą lśniące, a paznokcie mocne. W tym celu jedz kapustę, kalafior i rzodkiewkę. 


Jakie witaminy na włosy i paznokcie?

W swoim jadłospisie zadbaj o odpowiednią ilość witamin. Chcesz wiedzieć, co na porost włosów? Witaminy z grupy B! Biorą udział w procesie ich wzrostu, a także chronią je przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych. Witamina A natomiast stanowi odpowiedź na pytanie, co na wypadanie włosów. Brak retinolu w organizmie skutkuje suchymi włosami, a w skrajnych przypadkach niedobór witaminy A może skończyć się nawet łysieniem plackowatym. Retinol odpowiada także za gładkość płytki paznokciowej. 


Nawet jeśli dążysz do perfekcji, dbasz o siebie i starasz się przestrzegać odpowiedniej diety na ładne włosy i paznokcie, to wciąż może Ci brakować pewnych witamin. Trudno jest dzięki samej diecie dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne mu do prawidłowego funkcjonowania mikro- i makroelementy. Warto wtedy rozważyć suplementację, która uzupełni niezbędne witaminy na włosy i paznokcie.




Bez wątpienia włosy pełne blasku i mocne, odżywione paznokcie są oznaką Twojego zdrowia i ważnym elementem wizerunku, który sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo. Wystarczy, że wprowadzisz niewielkie zmiany w swoich rytuałach pielęgnacyjnych, krytycznie przyjrzysz się temu, co jesz, a wkrótce będziesz cieszyć się aksamitnymi kosmykami i pięknymi paznokciami.


Regenerująca odżywka do paznokci Touch wzmacniająca płytkę i pielęgnująca skórki Orphica

Regenerująca odżywka do paznokci Touch wzmacniająca płytkę i pielęgnująca skórki Orphica

Orphica

pomagająca odnowić paznokcie po hybrydzie

69 zł

4 ( 72 opinii )

  • wzmocnione i zregenerowane paznokcie

  • zmiękczone i wypielęgnowane skórki

  • widoczna poprawa kondycji paznokci i skórek

Produkt dostępny

69 zł

IDEALNY NA PREZENT
Zdrowe i Piękne Włosy Halier

Zdrowe i Piękne Włosy Halier

Halier

Zestaw prezentowy od marki Halier, który kompleksowo zadba o włosy skłonne do nadmiernego wypadania

199 zł 247,01 zł

4.8 ( 15 opinii )

  • zahamowane wypadanie i stymulacja wzrostu nowych włosów

  • włosy gładkie, lśniące i przyjemne w dotyku

  • zaawansowana formuła bez SLS i SLES

Produkt dostępny

Darmowa dostawa

199 zł 247,01 zł

-30%
Piękne włosy i paznokcie Nutridome

Piękne włosy i paznokcie Nutridome

Nutridome

Suplement diety z kompleksem witamin i minerałów dla zdrowia i urody włosów oraz paznokci

16,80 zł 24 zł

4.9 ( 31 opinii )

  • wzmocnienie włosów i paznokci

  • poprawa stanu skóry

  • kompleks witamin i minerałów

Produkt dostępny

16,80 zł 24 zł

Nutridome

  • O nas
  • Nutridome Benefit
  • Dla Marek
  • Program partnerski
  • Biuro prasowe

Obsługa klienta

  • Sklepy
  • FAQ
  • Formy płatności
  • Formy dostawy
  • Zwroty
  • Reklamacje
  • Regulaminy
  • Polityka prywatności
  • Jak kupować

Odwiedź

Youtube Nutridome YouTube Facebook Nutridome Facebook Instagram Nutridome Instagram Pinterest Nutridome Pinterest Tik Tok Tik Tok Nmag Nmag Grupa Facebook Grupa Facebook Aplikacja mobilnaAplikacja mobilna

Kontakt

Napisz do nas Napisz do nas Infolinia (+48) 22 123 90 90 Infolinia czynna w godz. 8-18
  • Nutridome-Poland Polska
    • Nutridome-Deutschland Deutschland
Pobierz aplikację mobilną NUTRIDOME

Akceptujemy

Płatność
za pobraniem

payU

Przelewy 24

PayPal

MasterCard

Visa

Amex

Przelew bankowy

Blik

PayPo

Google Play

  • Nutridome-Poland Polska
    • Nutridome-Deutschland Deutschland

Odwiedź

YouTube Facebook Instagram Pinterest Nmag Grupa FacebookGrupa Facebook Aplikacja mobilnaAplikacja mobilna
Nutridome

Kategorie

Produkty

Porady

Bestsellery

Może cię zainteresować