Mikrobiom - czym jest i jaki ma wpływ na bezpieczeństwo naszej skóry?

Mikrobiom to zbiór przyjaznych mikroorganizmów żyjących na powierzchni naszej skóry i dbających o jej system odpornościowy. Naruszenie naturalnej bariery ochronnej sprawia, że cera staje się podrażniona, reaktywna, poszarzała, a nawet nadmiernie przetłuszczająca się. Jak ją pielęgnować, aby nie naruszyć mikrobiomu?

Mikrobiom skóry – jakie pełni funkcje?

Mikrobiom skóry tworzą bakterie, archeony i grzyby występujące na całej powierzchni naszego ciała. Jego głównym zadaniem jest dbanie o system odpornościowy skóry. Stanowi barierę ochronną, która zapobiega atakowaniu jej przez szkodliwe czynniki zewnętrzne, jak zanieczyszczenia i promieniowanie UV. Dzięki prawidłowej pracy mikrobiomu skóra jest również chroniona przed negatywnym wpływem alergenów i patogenów mogących pogorszyć stan skóry, a nawet trwale ją uszkodzić.

Mikrobiom jest również sprzymierzeńcem w utrzymaniu neutralnego pH skóry, prawidłowym rozprowadzaniu sebum i regulacji pracy gruczołów, a nawet w spowalnianiu procesów fotostarzenia. Jest on zatem niezwykle ważnym elementem naszej skóry, a jego dobry stan i prawidłowa praca są wręcz niezbędne, by zapewnić jej nie tylko bezpieczeństwo, ale i piękny, młody wygląd.

Najczęstsze konsekwencje złego stanu mikrobiomu

Zaburzenia pracy bakterii mikrobiomu powodują odsłonięcie skóry, a więc i narażenie jej na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Po utracie swojej naturalnej ochrony, staje się zdecydowanie bardziej podatna na podrażnienia, a w konsekwencji również sucha i nadwrażliwa. 

Naruszenie bariery ochronnej skóry może również powodować silne namnażanie się patogenów chorobotwórczych, nadmierną produkcję sebum, a nawet większą wrażliwość na podrażnienia, które prowadzą do powstawania trądziku.

Czy mikrobiom można odbudować?

Aby prawidłowo dbać o swoją skórę, konieczne jest również dbanie o dobry stan jej naturalnej flory bakteryjnej. W tym celu powinniśmy zdecydowanie zrezygnować ze wszystkich silnie myjących substancji przeciwbakteryjnych oraz alkoholu. Działanie mikrobiomu może również osłabić zbyt intensywna i częsta pielęgnacja. 

By zapewnić swojej skórze komfort i odpowiednią ochronę, warto sięgnąć po kosmetyki z probiotykami oraz takie, które pozbawione są olejków eterycznych i wszelkiego rodzaju substancji zapachowych, silikonów, barwników i konserwantów.

Mikrobiom każdego człowieka jest unikalny niczym DNA czy odcisk palca, dlatego nie ma uniwersalnego rozwiązania na przywrócenie prawidłowej pracy warstwy ochronnej skóry. Odbudowa powinna opierać się na regularnych zabiegach z użyciem delikatnych środków myjących, które jedynie usuną brud i nadmiar sebum, nie zabijając jednocześnie tych dobrych szczepów bakterii, osłaniających naszą skórę.

Kosmetyki dbające o prawidłową pracę mikrobiomu

Najprostszym i zarazem najskuteczniejszym rozwiązaniem jest używanie kosmetyków z prebiotykami. Są one najczęściej pozbawione substancji zapachowych, które bardzo często wywołują silne podrażnienia, a nawet reakcje alergiczne. Konieczne jest również zrezygnowanie z silnych środków myjących takich jak SLS, SLES. Warto natomiast sięgnąć po produkty normalizujące, kojące i nawilżające, takie, które w swoim składzie posiadają między innymi aloes, glicerynę, pantenol i alantoinę.

Jak pielęgnować skórę, aby nie naruszyć mikrobiomu?

By zapewnić sobie prawidłową pracę mikrobiomu oraz odpowiednią ochronę naszej skórze, warto pamiętać o kilku prostych zasadach. Regularnie stosowane przynoszą wymierne korzyści w postaci pięknej, promiennej i zdrowej cery.

Delikatne oczyszczanie

Dbanie o regularne usuwanie zanieczyszczeń i nadmiaru sebum zgromadzonego w ciągu dnia jest niezwykle ważne, by zachować zdrową skórę, warto jednak zrezygnować z kosmetyków zawierających silne detergenty, gdyż poza szkodliwymi bakteriami, usuną one z naszej skóry również te dobre szczepy. Dobrym rozwiązaniem się kosmetyki łagodzące oraz z neutralnym pH.

Prawidłowy poziom nawilżenia

Bez względu na rodzaj cery, by zapewnić prawidłową pracę flory bakteryjnej skóry, niezbędne jest odpowiednie nawilżenie. W przypadku cery silnie zanieczyszczonej lub łojotokowej polecane są kremy i żele o lekkiej konsystencji bez substancji komedogennych w składzie.

Kosmetyki probiotyczne

Probiotyki lub prebiotyki są niezastąpionymi sprzymierzeńcami w walce o namnożenie się tych korzystnych szczepów bakterii na skórze. Warto zatem przemyśleć wprowadzenie ich do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.

Łagodna pielęgnacja

Zbyt intensywne lub zbyt częste złuszczanie naskórka może powodować naruszenie naturalnej flory bakteryjnej skóry. Choć systematyczne peelingi chemiczne są bardzo ważnym elementem pielęgnacji, nie należy z nimi przesadzać. Ważne jest również pamiętanie o tym, by nie łączyć w swojej rutynie kilku substancji o silnym działaniu jak np. retinolu równolegle z kwasem glikolowym.