Pamięć

Obniżony nastrój i gorsza koncentracja

Chorobą cywilizacyjną, która aktualnie zbiera największe żniwo, jest depresja, a także podobne zaburzenia nastroju. Mają one niezwykle negatywny wpływ na koncentrację i pamięć. Kiepskie samopoczucie psychiczne, nawet jeśli nie jest klinicznym zaburzeniem, może wpływać na to, że po prostu ciężko się nam skupić. Z tego właśnie powodu warto sięgnąć po odpowiednie suplementy na koncentrację. Pozytywne efekty kuracji możesz osiągnąć, stosując m.in. olejek CBD i Ashwagandhę. Oba produkty to naturalne suplementy na lepszą pracę mózgu, które jednocześnie mogą pomagać w stabilizacji nastroju. Ashwagandha to zioło adaptogenne, co oznacza, że pomaga ono dostosować się do czynników zewnętrznych. Aktualnie ten niezwykły korzeń jest bardzo pożądanym suplementem diety, ponieważ zawartość sitoindozydów wpływa na zdolności radzenia sobie ze stresem, zmniejszając zmęczenie psychiczne i fizyczne. Z kolei olejek CBD, czyli kannabidiol jest wyciągiem z konopi siewnej. Ma on właściwości niwelujące stres, co sprzyja utrzymaniu skupienia, a także poprawie pamięci.

Jaki wspomagać koncentrację?

Nastrój depresyjny nie jest jedynym czynnikiem, który powoduje problemy z koncentracją. Wystarczy nadmierny stres i nagle może się okazać, że wykonywanie codziennych obowiązków staje się zadaniem ponad Twoje siły. Problemom ze skupieniem sprzyja także permanentne zmęczenie, dlatego też niezwykle często dotyka młodych rodziców, a także seniorów.

Jak sobie radzić z tego typu niedogodnościami? Przede wszystkim należy zadbać kompleksowo o swoje zdrowie, stosując witaminy na poprawę pamięci. Nie można jednak zapominać o tym, że suplement diety na koncentrację nie zastąpi zbilansowanej diety i odpowiedniej ilości snu. Należy zadbać także o odpowiednią ilość ruchu, którą mogą zapewnić nam spacery lub uprawianie ulubionego sportu, najlepiej na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna jest jednym z ważniejszych czynników pomagających zachować tzw. higienę psychiczną. Jeśli jednak bierzesz udział w ważnym projekcie, potrzebujesz być maksymalnie skoncentrowany na nauce do egzaminów lub po prostu nie masz możliwości wzięcia urlopu, suplementy na pamięć mogą okazać się doskonałym “kołem ratunkowym”. Wybierając odpowiedni preparat, należy jednak pamiętać, że witaminy na koncentrację nie zaczną przynosić efektów natychmiast, a dopiero w momencie, gdy niedobory witamin i minerałów zaczną mieć prawidłowy poziom.

Jak niedobór witamin wpływa na pamięć?

Suplementy na pamięć i koncentrację są ważne, ponieważ niedobór witamin w organizmie wpływa dość mocno na znużenie. Przy takim samopoczuciu natomiast trudno o efektywność. Dlatego też, zamiast kolejnej kawy lub napoju energetycznego lepiej jest zaaplikować witaminy na pamięć i koncentrację. Jest to o tyle lepsze rozwiązanie, że suplement diety na pamięć uzupełni niedobory, podczas gdy wypijanie kolejnej dawki kofeiny będzie wypłukiwać magnez z organizmu, co da tylko chwilową poprawę. Właśnie z tego powodu lepiej jest wybrać suplementy na poprawę pamięci. Jest to rozwiązanie, które likwiduje przyczyny problemów z przyswajaniem wiedzy lub panowaniem nad dużą liczbą zadań, a nie tylko doraźnie pozwala poczuć się lepiej.

Co oprócz witamin poprawia efektywność?

Witaminy na koncentrację i pamięć nie mogą zastąpić higienicznego trybu życia. Dbając o to, aby utrzymać wysoki poziom koncentracji, warto pamiętać o kilku zasadach, takich jak ograniczenie hałasu (można założyć słuchawki z ulubioną muzyką lub po prostu dzięki nim oddzielić się od nadmiernych bodźców), porządek w miejscu pracy i w zadaniach – uporządkowane biurko i pogrupowane czynności lepiej się wykonuje, zadbanie o zdrowe jedzenie. Jeśli jednak sama dieta nie wystarczy, warto sięgnąć po suplementy na pracę mózgu, w szczególności obfitujące w kwasy Omega-3 oraz witaminy na poprawę pamięci i koncentracji.

Najlepsze suplementy poprawiające pamięć znajdziesz w Nutridome!

Zaopatrując się w suplementy diety na pamięć i koncentrację, warto mieć ich sprawdzone źródło. W Nutridome dbamy o to, aby nasz asortyment stanowiły wyłącznie produkty wysokiej jakości. Dzięki takiemu podejściu nasze suplementy są po prostu skuteczne, a klienci chętnie po nie wracają, ponieważ widzą pozytywne efekty ich stosowania, także w kwestii takiej jak zdrowy sen lub poprawa sprawności fizycznej.