Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna, choć kojarzy się z uprawianiem sportu, jest wypadkową wielu czynników, m.in. ogólnego stanu zdrowia. Przy dużej aktywności fizycznej bardzo ważne jest uzupełnianie mikro i makroelementów, np. poprzez stosowanie witamin dla aktywnych. Wpływają one na zdolność regeneracji organizmu i pozwalają osiągnąć lepsze efekty ćwiczeń.

Zdrowe stawy potrzebują kolagenu

Jeśli uprawiasz nawet amatorsko sport, na pewno wiesz, że wysiłek fizyczny jest dużym obciążeniem dla stawów. Jeśli chcesz zachować je w dobrej kondycji, idealnym pomysłem jest stosowanie preparatu kolagenowego. Różnego rodzaju specyfiki uzupełniające braki kolagenu to bardzo popularne suplementy na sprawność fizyczną. Ich stosowanie poprawia ruchomość stawów, a także ma właściwości przeciwzapalne. Jest on bardzo polecanym specyfikiem przy leczeniu artretyzmu.

Stawy przy intensywnym sporcie są narażone na nadmierne obciążenie, dlatego warto o nie dbać, nawet prewencyjnie, zażywając witaminy dla aktywnych. W trosce o zdrowe stawy można się wspomagać nie tylko kolagenem. Suplement diety Zdrowe Stawy Nutridome wzmacnia stawy i poprawia funkcjonowanie chrząstek oraz kości. Zawiera ekstrakt z kadzidłowca, który łagodzi bóle i stany zapalne stawów. Jednocześnie poprawia ich ruchliwość, zmniejsza obrzęki i chroni przed utratą tkanki chrzęstnej.

W preparacie znajdziesz również glukozaminę, która przyspiesza gojenie się urazów stawów oraz działa wzmacniająco. Glukozamina łagodzi obrzmienia oraz zapalenia. Suplement diety Zdrowe stawy zawiera także witaminę C, która przyspiesza produkcję kolagenu w organizmie – jednego z podstawowych budulców chrząstek.

Jak działają witaminy dla ćwiczących?

Problemy ze stawami i jednoczesna chęć uprawiania sportu nie są jedynym powodem, aby sięgnąć po suplementy wspomagające sprawność fizyczną. Nawet jeśli jesteś w pełni zdrowy i nie masz żadnych dolegliwości, które mogłyby budzić niepokój, to intensywniejsze treningi powinny być uzupełniane o odpowiednią suplementację.

Sportowcy przeważnie pamiętają doskonale, aby zadbać o odpowiednią podaż białka, kreatyny czy aminokwasów, jednak często zapominają o uzupełnianiu witamin. To błąd, ponieważ jeśli organizm przy wysiłku po prostu zużywa ich więcej i należy je uzupełnić. Mięśnie, które pracują, są poddawane mikrouszkodzeniom, a witaminy pomagają szybciej złagodzić ten stan. Odpowiedni poziom witamin jest w stanie obniżyć dyskomfort z tzw. zakwasami.

Jakie witaminy dla osób aktywnych?

Nie będzie zapewne dla Ciebie zaskoczeniem, że osoby aktywne potrzebują całego kompleksu witamin. Producenci najczęściej proponują suplementy dla aktywnych fizycznie w formie multiwitaminy. Warto jednak wiedzieć, jaki jest wpływ poszczególnych składników na organizm pod kątem aktywności fizycznej.

• Witamina A – jest niezbędnym składnikiem do wchłaniania białek, które są głównym budulcem mięśni.
• Witamina E – jej właściwości utleniające pomagają nie tylko odwrócić procesy starzenia, ale i naprawić mikrouszkodzenia mięśni, które powstają w wyniku treningu.
• Witamina C – poza tym, że wspiera odporność, ułatwia organizmowi wejście w stan anaboliczny, który jest kluczem do zbudowania tkanki mięśniowej, zmniejsza też uczucie zmęczenia.
• Witamina B1 – przyczynia się do zmniejszenia produkcji kwasu mlekowego w mięśniach, dzięki czemu uczucie bycia obolałym po treningu nie jest aż tak dotkliwe i szybciej mija.
• Witamina B2 – zwiększa naszą wytrzymałość.
• Witamina B6 – ma wpływ na rozrost mięśni.
• Witamina B12 – bierze udział w procesie budowy mięśni i jest ważna dla ich prawidłowego funkcjonowania.

Nutridome – tu są Twoje suplementy

W naszym sklepie internetowym znajdziesz wysokiej jakości witaminy dla aktywnych fizycznie i suplementy wspomagające organizm podczas uprawiania sportu. Asortyment jest jednak znacznie szerszy i obejmuje różnego rodzaju suplementy, m.in. na stres i sen oraz wspierające odporność.